ELEM

Sinds een maand lig ik elke vrijdagochtend op de pilates mat. En dat doet me goed! Ik lag al elke maandagavond op een yoga mat. Doet me ook goed. Maar anders.

De lessen verschillen als dag en nacht. Maar hebben ook een aantal overeenkomsten. Super sport pluspunten noem ik die.

Bijvoorbeeld:

– Mijn yoga docente is de rust zelve. Mijn pilates docente ook.

– Geen sportschoenen nodig. Gewoon blote voeten of sokken.

– Geen hete sportschool omgeving (ik sport in een aula van een school en een danszaal van een cultuurcentrum).

– Rust! Bij yoga is het stil, bij pilates hebben we lichte achtergrondmuziek.

– Afstand. In principe blijft iedereen op zijn of haar eigen matje met een armlengte afstand tot elkaar. Perfecto.

– Niemand wil tijdens de les met je praten. Of heeft er de adem voor.

– Tijd gaat super snel!

– Er is bijna geen betere manier om in het “nu” te zijn.

– Rugspieren worden versterkt en soepeler. Goed voor mensjes met een zittend beroep of hobby.

– Door te concentreren op je evenwicht verbeterd meteen ook je concentratie vermogen. Win-win.

Maar waarom zou je überhaupt aan sport doen hoor ik soms. Vroeg ik mezelf ook vaak af. Vooral tijdens sport op school – heel lang geleden – zat ik vaak op de bank. Heel veel geacteerde ongesteldheid en misselijkheid heb ik ingezet. (Mijn moeder zat in het complot. Want ik lieg nooit tegen haar!)

Later wandelde ik graag en veel en was daardoor behoorlijk fit. Plus lichamelijk zag ik geen noodzaak tot verbetering. Tenminste, niets wat opwoog tegen het harde werk wat ik met sport associeer. Weet je wel hoeveel je kan lezen als je niet sport? Heel Veel!

Maar yoga is niet echt sport – meer bewegingsmeditatie. Toch? En heel goed tegen stress. Plus, na mijn 40ste werd dat lijfje van mij opeens wel erg bol op sommige plaatsen. En liep ik veel minder dan voorheen.

Toen las ik over het ELEM systeem op het blog van Bam. Staat voor “eat less, excercise more”. En dat was opeens een sympathiek standpunt in plaats van een vervelende noodzakelijkheid. Plus, bij Bam verkopen ze heerlijke bamboe sportkleding. En aan dat “eat less” werk ik nog…

Vandaar de toevoeging van pilates lessen. Niet dat ik je een uitleg verschuldigd ben. Maar ik maak graag mijn motivatie bekend. Dat spreekt.

En nu heb ik een nieuw doel in mijn leven. Mijn tenen aanraken met gestrekte benen.